Ահազանգ. պաշտպանության նախարարին ուղղված նամակները մնում են ... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Այգեպանի բացակայությունը ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Ձմռան ցրտին դիմակայելու համար հովտամեջցիները բանկերի դուռը կ... ՀԱՍԱՐԱԿՈՒԹՅՈՒՆ
Նոր դրամներ, նոր քաղքենիություն ՎԵՐԼՈՒԾԱԿԱՆ
Նախիջևանի ուղղությամբ որևէ սպառնալիք չկա. ի՞նչ նպատակ ունեն ... ՔԱՂԱՔԱԿԱՆ
Երևան, 24.Նոյեմբեր,
00
:
00
:
00
Փոխարժեք
478.65
$
560.79
Նախագահ Սերժ Սարսյանը Բրյուսելում մասնակցում է ԱլԳ գագաթնաժողովին ընդառաջ ԵԺԿ առաջնորդների հանդիպմանը Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը ծանրաքաշ մեքենաների համար փակ է Արսեն Բադալյանը հեռացել է ըմբշամարտի ֆեդերացիայի փոխնախագահի պաշտոնից «Հայաստան» հիմնադրամի հեռուստամարաթոնի ընթացքում հավաքվեց 12,5 մլն ԱՄՆ դոլար Բակո Սահակյանը կոչ է անում միանալ Արցախի համար ռազմավարական նշանակության ծրագրերի իրագործմանը Նախագահ Սերժ Սարգսյանը Բրյուսելում մասնակցում է ԵԺԿ գագաթնաժողովին Բացառիկ տեսանյութ՝ Արմավիրի մարզում ինչպես է BMW-ն մխրճվում բեռնատարի մեջ Լևոն Արոնյանը շարունակում է գլխավորել Գրան Պրիի մրցաշարային աղյուսակը Հայ բռնցքամարտիկները հերթական մենամարտը կանցկացնեն պրոֆեսիոնալ ռինգում Թրամփը Պուտինի հետ է բանակցել, Թիլերսոնը՝ Լավրովի Viber-ի թաքնված հնարքները Սաադ Հարիրին Բեյրութ է վերադարձել Իրաքյան Քուրդիստանի վարչապետը կփորձի միավորել քաղաքական դաշտը Լրտեսական կրքեր ԱՄՆ–Ռուսաստան մեդիադաշտում Կասեցնել զորամաս ներխուժած հակառակորդի հարձակումը, ջախջախել նրան ու վերականգնել առաջնագիծը Անցած 1 օրում`11 մարմնական վնասվածք հասցնելու դեպք, 13 ՃՏՊ, արդյունքում` 1 զոհ, 26 վիրավոր Գյումրիում տեղադրում են գլխավոր տոնածառը. տոներին բյուջեից 7 միլիոն դրամ է հատկացվել Նոր գրասենյակը կզբաղվի չինական շուկայում հայկական ապրանքների ներկայացմամբ և իրացմամբ Նոր գրասենյակը կզբաղվի չինական շուկայում հայկական ապրանքների ներկայացմամբ և իրացմամբ Ավազակային հարձակում Երևանում. կասկածյալը ձերբակալվել է

Ֆրանսիական դիետա. 2 շաբաթվա ընթացքում նիհարում ենք 5 կգ

Եթե հետևեք ստորև ներկայացված դիետային, ապա երկու շաբաթվա ընթացքում կկորցնեք 5 կգ քաշ: Ֆրանսիական դիետային հետևելիս անհրաժեշտ է սահմանափակել կալորիաների քանակը: Այսպես, կանայք օրական պետք է օգտագործեն 1500 կալորիա, իսկ տղամարդիկ՝ մինչև 2000: 

Պետք է ուտել օրական 3 անգամ, հիմանականում սպիտակուցներ: Անհրաժեշտ է խիստ սահմանափակել ածխաջրերի և ճարպերի ընդունումը: Ներկայացնում ենք առաջին 4 օրերի սննդակարգը.
 
1. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- երկու ձու, լոլիկ, հազար
Ընթրիք- 200 գր ոչ յուղային միս, չինական կաղամբով աղցան
 
2. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- 200 գր ձուկ, վարունգ
Ընթրիք- 200 գր եփած միս, հազար
 
3. Նախաճաշ- մեկ բաժակ սև սուրճ
Ճաշ- 300 գր գազար կարագի հետ, մեկ լոլիկ, նարինջ
Ընթրիք- երկու խաշած ձու, հազար
 
4. Նախաճաշ-յոգուրտ
Ճաշ- մեկ ձու, մեկ թարմ գազար և 100 գր պանիր
Ընթրիք- մրգային աղցան, մեկ բաժակ յոգուրտ:
website by Sargssyan